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O que é AUTO-HIPNOSE
Esta seção traz informações adicionais sobre auto-hipnose, para integrar com o que você já conhece.
O estado de auto-hipnose é uma forma de criar e usar um estado mental que é chamado de “estado hipnótico”. Este estado é diferente do nosso estado acordado normal ou “consciência”, porque quando uma pessoa está em estado hipnótico, ele/ela pode silenciar o processo analítico da mente consciente (este processo é provavelmente relacionado com a atividade do hemisfério esquerdo do cérebro) e desta forma, o indivíduo é capaz de se abrir a um estado mental mais relaxado e criativo, que é capaz de modificar suas experiências de formas variadas.
Neste estado hipnótico, muito freqüentemente há uma mudança no indivíduo, direcionada a um estado muito mais relaxado, que é caracterizado muito mais por um fluxo de imagens e experiências subjetivas do que por pensamentos específicos. Este estado psicológico de relaxamento correspondo ao que o Dr. Herbert Benson se refere como “reação de relaxamento”. É um estado de cura com aspectos físicos e emocionais que tem uma alta capacidade de ganhar acesso à emoções, memórias e aprendizados de vida
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